A kurzus elvégzéséhez szükséges idő: 1-2 óra (51 perc videó; 4 fejezet; 10 lecke; 1 letölthető munkafüzet).
A kurzus ára:
11.900 Ft
Oktatóid lesznek:
Résztvevőink értékelése a kurzusról
Fókuszáltabban jelen lenni a mindennapokban
Jobban figyelni a tested jelzéseire és szükségleteire
Tudatosabban kezelni a stresszhelyzeteket
A kurzus olyan eszközöket nyújt, amelyek segítenek hatékonyabban kezelni a mindennapi kihívásokat. Ha gyakran érzed, hogy egyszerre túl sok mindenre kell figyelned, vagy nem tudsz a jelen pillanatra koncentrálni, itt megtanulhatod, hogyan fókuszálj jobban és légy összeszedettebb.
A képzés során elsajátíthatod a mindfulness alapjait, amelyek segítenek jobban megélni a pillanatot és észrevenni a jó dolgokat az életedben. Ezen felül a kurzus segít figyelni a saját tested jelzéseire, és olyan stresszkezelési technikákat tanít, amelyekkel jobban tudsz alkalmazkodni a nyomás alatt álló helyzetekhez is.
Fedezd fel, hogyan lehetsz tudatosabb, fókuszáltabb és kiegyensúlyozottabb a mindennapokban!
Hogyan használd a felületet?
Üdvözlünk a képzésen!
Amiben vagyunk – világunk nehézségei
Mi a mindfulness?
Mazsola gyakorlat
Meditáció, mint eszköz
Légzésfigyelés gyakorlat
Robotpilóta üzemmód és a gondolatok mókuskereke
STOP gyakorlat
Akcióterv
Záró gondolatok
A kurzus értékelése
A tökéletes ajándékot keresed? Válaszd Minikurzus ajándékkártyánkat, amelyet bármelyik flow4learning minikurzusunkra felhasználhat az ajándékozott, vagy vásárold meg a Nagy kurzus ajándékkártyát!
A legnépszerűbb kurzusainkat csomagoltuk neked össze,
hogy a lehető leghatékonyabban fejlődhess. Mindezt
kedvezményesen – hogy ne maradj le a tudásról, ami többé tesz.
Számodra is fontos a folyamatos önfejlesztés? Csatlakozz, és elsőként értesítünk legfrissebb kurzusainkról, akcióinkról, ingyenes anyagainkról, online rendezvényeinkről, sőt, időnként kuponokat is találhatsz a postafiókodban. Semmi spam – csak flow4learning-minőség.
Az üzleti életben 2003 óta dolgozom, oktatóként részt vettem több egyetemi képzésben is (SOTE Mentálhigiéné és szervezetfejlesztési képzés, BGE Business Coach képzés). Oktatóvideókat, online képzéseket 2017 óta készítek önismereti, kommunikációs és vezetői témákban, egyre nagyobb lelkesedéssel, ahogy látom ezek eredményességét és hatékonyságát.
Szervezetek, akikkel együtt dolgoztam: MOL, Raiffeisen Bank, Egis, Market, Telenor, Sanofi, K&H Bank, Szállás.hu, Lightware, Diageo, Bonafarm, Signal, Thermo-Fisher, Magyar Telekom, BAT, Vodafone, Philip Morris, Roche, Nestlé, Wizzair, KLM, Siemens, Avis
Pszichológus vagyok, a Flow Magyarország partnere és tanácsadója, közel 20 éve foglalkozom egyének és szervezetek fejlesztésével. Célom, hogy az emberek megismerjék magukat és egymást, könnyebben tudjanak kommunikálni egymással és többet hozzanak ki magukból.
Fő szakterületeim az MBTI alapú önismeret és emberismeret, az asszertív kommunikáció és konfliktuskezelés, illetve friss és tapasztalt vezetők képzése, fejlesztése.
Az üzleti életben 2003 óta dolgozom, oktatóként részt vettem több egyetemi képzésben is (SOTE Mentálhigiéné és szervezetfejlesztési képzés, BGE Business Coach képzés). Oktatóvideókat, online képzéseket 2017 óta készítek önismereti, kommunikációs és vezetői témákban, egyre nagyobb lelkesedéssel, ahogy látom ezek eredményességét és hatékonyságát.
Szervezetek, akikkel együtt dolgoztam: MOL, Raiffeisen Bank, Egis, Market, Telenor, Sanofi, K&H Bank, Szállás.hu, Lightware, Diageo, Bonafarm, Signal, Thermo-Fisher, Magyar Telekom, BAT, Vodafone, Philip Morris, Roche, Nestlé, Wizzair, KLM, Siemens, Avis.
Pszichológus vagyok, a Flow Magyarország partnere és tanácsadója, közel 20 éve foglalkozom egyének és szervezetek fejlesztésével. Célom, hogy az emberek megismerjék magukat és egymást, könnyebben tudjanak kommunikálni egymással és többet hozzanak ki magukból.
Fő szakterületeim az MBTI alapú önismeret és emberismeret, az asszertív kommunikáció és konfliktuskezelés, illetve friss és tapasztalt vezetők képzése, fejlesztése.
