A kurzus elvégzését 2-3 hétre bontva javasoljuk, heti 3-4 óra tanulással. A képzés 50 videós leckéből és egy munkafüzetből épül fel. Összesen kb. 9-10 óra alatt dolgozható fel a tananyag.
A kurzus ára:
49.900 Ft
Oktatóid lesznek:
Résztvevőink értékelése a kurzusról
Tudatosan irányítani az érzelmeidet, még érzelmileg megterhelő helyzetekben is
Értelmezni és magabiztosan kezelni mások érzelmeit és reakcióit
Hatékonyabban kezelni a stresszt és a konfliktusokat
Volt már, hogy utólag másként mondtad volna?
Egy félreértett megjegyzés, egy rosszul időzített reakció vagy egy kimondatlan érzés is hosszú időre nyomot hagyhat egy kapcsolatban – akár a csapatban, akár a szervezetben.
Ez a nagykurzus segít eligazodni az érzelmeid világában, miközben gyakorlati eszközöket ad a kezedbe a tudatos fejlődéshez. Felfedezheted, hogyan válhatsz hatékonyabbá, empatikusabbá és kiegyensúlyozottabbá – nemcsak a munkádban, hanem a magánéletedben is. A cél nem a tökéletesség, hanem a tudatos, fokozatos fejlődés.
A kurzus segítségével képes leszel:
– megérteni és irányítani is az érzelmeidet – még a legstresszesebb helyzetekben is.
– megérteni mások érzéseit és motivációit, hogy könnyedén építs erős, támogató kapcsolatokat.
– a mindennapi feladataidat gyorsabban, hatékonyabban és kevesebb stresszel elvégezni.
A csapatoddal gördülékenyen tudsz majd együttműködni, és valódi eredményeket érhettek el közösen.
Hogyan használd a felületet?
EQ: Érzelmi intelligencia felsőfokon - Munkafüzet
Üdvözlünk a képzésen!
Hogyan végezd ezt a kurzust?
Fejezetindító - miről lesz szó
Az érzelmeink természete
Az érzelmeink az agyban
Gyakorlat: Figyelgesd magad mit érzel
Az érzelmek szerepe az életünkben
Hogyan nevezzelek?
Gyakorlat: Érzelmi kerék (érzelmek csoportosítása)
Érzelmi kerék: Feladatmegoldás
Fejezetindító - miről lesz szó
Mi az érzelmi intelligencia?
Gyakorlat: Kérdőív - Melyik területen hogy állsz?
Az EQ alkalmazási területei
Fejezetindító - miről lesz szó
Mit jelent az érzelmi tudatosság?
Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
Belső hang tudatosítása
Gyakorlat: Belső hang tudatosítása
Eszközök az érzelmi tudatosság növeléséhez - Testpásztázás
Testpásztázás lépésről lépésre
Eszközök az érzelmi tudatosság növeléséhez - Érzelmi hőmérő
Mit üzennek az érzéseid? (érzelmek és szükséglet kapcsolata)
Érzés-szükséglet táblázat
Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
Fejezetindító - miről lesz szó
Mi az érzelemmenedzsment?
Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
Az agy működése az érzelemszabályozás során
Gyakorlat: Saját triggertérkép készítése
Mihez kezdjek az érzésekkel? (érzelemszabályozás hogyanja)
Gyakorlat: STOP technika
Mihez kezdjek az érzésekkel? (érzelemszabályozás hogyanja) II.
Gyakorlat: Készítsd el a saját glimmer listádat
Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
Fejezetindító - miről lesz szó
Mi a társas tudatosság?
Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
Gyakorlat: A környezeted megfigyelése
Empátia típusok
Gyakorlat: Történetek
Empátia eszközök
Az empátia fejlesztése
Gyakorlás a mesterséges intelligenciával
Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
Fejezetindító - miről lesz szó
Mi a kapcsolati intelligencia?
Gyakorlat: Önreflexió kérdések mentén
Hogyan hatunk másokra?
Miért fontos a pszichológiai biztonság
Érzelmi önvédelem
Fejezetösszefoglaló és akcióterv készítés
Záró gondolatok, következő lépések, ajánló
A kurzus értékelése
Tanulj velünk legközelebb is!
A tökéletes ajándékot keresed? Válaszd Minikurzus ajándékkártyánkat, amelyet bármelyik flow4learning minikurzusunkra felhasználhat az ajándékozott, vagy vásárold meg a Nagy kurzus ajándékkártyát!
A legnépszerűbb kurzusainkat csomagoltuk neked össze,
hogy a lehető leghatékonyabban fejlődhess. Mindezt
kedvezményesen – hogy ne maradj le a tudásról, ami többé tesz.
Számodra is fontos a folyamatos önfejlesztés? Csatlakozz, és elsőként értesítünk legfrissebb kurzusainkról, akcióinkról, ingyenes anyagainkról, online rendezvényeinkről, sőt, időnként kuponokat is találhatsz a postafiókodban. Semmi spam – csak flow4learning-minőség.
Az üzleti életben 2003 óta dolgozom, oktatóként részt vettem több egyetemi képzésben is (SOTE Mentálhigiéné és szervezetfejlesztési képzés, BGE Business Coach képzés). Oktatóvideókat, online képzéseket 2017 óta készítek önismereti, kommunikációs és vezetői témákban, egyre nagyobb lelkesedéssel, ahogy látom ezek eredményességét és hatékonyságát.
Szervezetek, akikkel együtt dolgoztam: MOL, Raiffeisen Bank, Egis, Market, Telenor, Sanofi, K&H Bank, Szállás.hu, Lightware, Diageo, Bonafarm, Signal, Thermo-Fisher, Magyar Telekom, BAT, Vodafone, Philip Morris, Roche, Nestlé, Wizzair, KLM, Siemens, Avis
Pszichológus vagyok, a Flow Magyarország partnere és tanácsadója, közel 20 éve foglalkozom egyének és szervezetek fejlesztésével. Célom, hogy az emberek megismerjék magukat és egymást, könnyebben tudjanak kommunikálni egymással és többet hozzanak ki magukból.
Fő szakterületeim az MBTI alapú önismeret és emberismeret, az asszertív kommunikáció és konfliktuskezelés, illetve friss és tapasztalt vezetők képzése, fejlesztése.
Az üzleti életben 2003 óta dolgozom, oktatóként részt vettem több egyetemi képzésben is (SOTE Mentálhigiéné és szervezetfejlesztési képzés, BGE Business Coach képzés). Oktatóvideókat, online képzéseket 2017 óta készítek önismereti, kommunikációs és vezetői témákban, egyre nagyobb lelkesedéssel, ahogy látom ezek eredményességét és hatékonyságát.
Szervezetek, akikkel együtt dolgoztam: MOL, Raiffeisen Bank, Egis, Market, Telenor, Sanofi, K&H Bank, Szállás.hu, Lightware, Diageo, Bonafarm, Signal, Thermo-Fisher, Magyar Telekom, BAT, Vodafone, Philip Morris, Roche, Nestlé, Wizzair, KLM, Siemens, Avis.
Pszichológus vagyok, a Flow Magyarország partnere és tanácsadója, közel 20 éve foglalkozom egyének és szervezetek fejlesztésével. Célom, hogy az emberek megismerjék magukat és egymást, könnyebben tudjanak kommunikálni egymással és többet hozzanak ki magukból.
Fő szakterületeim az MBTI alapú önismeret és emberismeret, az asszertív kommunikáció és konfliktuskezelés, illetve friss és tapasztalt vezetők képzése, fejlesztése.
